Saturday, June 10, 2023
Majhi Marathi
  • करिअर
  • Self Help
    • Marathi Quotes
    • Success Story
    • Books
  • Money
  • रोचक इतिहास
    • Today इतिहास
    • Forts
  • Tech
    • स्टार्टअप
    • Tech – तंत्रज्ञान
    • व्हिडिओ
  • Viral Topics
No Result
View All Result
Majhi Marathi
No Result
View All Result

जीवनसत्त्व ‘ब6’ ची माहिती

Vitamin B6 chi Mahiti

जीवनसत्त्व ‘ब6’ ची माहिती – Vitamin B6 information in Marathi

Vitamin B6 information in Marathi

इंग्रजी नाव : VitaminB6.

मिळणारे अन्न-घटक :

मासे, बदाम, काजू, बकऱ्याची कलेजी, डाळी, दूध, गह, मका, मटण, पालक, आले, केळी, कोबी, आळंबी (Mushrooms), शतावरी (asparagus).

जीवनसत्त्व ब6 मुळे शरीराला होणारे उपयोग – Vitamin B6 Benefits

  1. अॅमिनो अॅसिड तयार करते.
  2. शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते.
  3. चेतासंस्थेचे कार्य सुधारते.

जीवनसत्त्व ब6 च्या कमतरतेमुळे होणारे आजार – Vitamin B6 Deficiency

  1. त्वचेचे विकार होणे,
  2. मेंदूवर ताण येणे,
  3. गोंधळून जाणे,
  4. स्नायूंच्या हालचालींवर नियंत्रण नसणे,
  5. खूप अशक्तपणा येणे,
  6. अलीकडच्या अभ्यासातून असे सांगण्यात येते, की जीवनसत्त्व ब6 च्या कमतरतेमुळे हृदयरोग होणे किंवा हृदयविकाराचा झटका येणे (Heart attack) ची शक्यता असते.

इतर माहिती :

जीवनसत्त्व ब6, हे पाण्यात विरघळणारे आहे. जीवनसत्व ब6 मुळे आपल्या शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती वाढते. शरीरातीलचेतासंस्था व्यवस्थित कार्य करते. रक्तातील लोहाचे (HB) म्हणजे हिमोग्लोबीनचे प्रमाण व्यवस्थित ठेवते. हृदयाची कार्यक्षमता वाढवते.

सर्वसाधारणपणे अन्नातून मिळणारे जीवनसत्त्व ब चे प्रमाण – Vitamin B6 Foods

आवरण म्हणजे साल असलेल्या डाळी12 mg
कोंबडीचा सीना (chicken breast)0.6 mg
केळी0.37mg
बटाटा सालीसह उकडलेला0.31mg
शिजवलेला पालक0.14 mg
टोमॅटोचा रस0.11mg
Previous Post

जीवनसत्त्व ‘ब2’ ची माहिती

Next Post

जीवनसत्त्व ‘ब12’ ची माहिती

Editorial team

Editorial team

Related Posts

विटामीन्स आणि त्यांचे फायदे
Information

विटामीन्स आणि त्यांचे फायदे

Vitamin List and Their Benefits रोजच्या दैनदिन जीवनात आपण आपल्या खाण्यापिण्या वरती बरच दुर्लक्ष आजकाल सर्व ठिकाणी आपण पाहतो कि...

by Editorial team
November 28, 2022
Koyna River Information in Marathi
Information

कोयना नदीची माहिती

Koyna Nadi कोयना म्हटले, की आपल्या नजरेपुढे येते, ते महाराष्ट्राचे भाग्यविधाते आणि वरदान ठरलेले कोयना धरण. हे धरण  कोयना नदीवर...

by Editorial team
July 10, 2022
Next Post
Vitamin B12 information in Marathi

जीवनसत्त्व 'ब12' ची माहिती

Vitamin C information in Marathi

जीवनसत्त्व 'सी' ची माहिती

Vitamin D information in Marathi

जीवनसत्त्व 'D' ची माहिती

जीवनसत्त्व ‘E’ ची माहिती

जीवनसत्त्व 'E' ची माहिती

Vitamin K

जीवनसत्त्व 'K' ची माहिती

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Facebook Twitter Youtube

Copyright © 2016-2021, MajhiMarathi.Com, All rights reserved

No Result
View All Result
  • Home
  • Information
  • History
  • Marathi Biography
  • Viral Topics
  • Startup
    • Self Help

Copyright © 2016-2021, MajhiMarathi.Com, All rights reserved