धावपळीच्या या जीवनात माणूस एवढा तणावात राहतो, कि तो जीवन जगण्याची कलाच विसरून जातो. कधी कधी तर तणावामुळे माणसाच्या कामावरही वाईट परिणाम पडतो. कारण ८-१० तास काम केल्यावर कोणत्याही व्यक्तीला तणावच जाणवेल ना. बरेचदा काही लोकांना नोकरी सोडावी लागते तसेच काही लोक हळू हळू डिप्रेशन मध्ये जातात. एवढच नाही तर सतत दुखी राहणे हि त्या व्यक्तीची सवय होऊन जाते. आणि त्या व्यक्तीला प्रत्येक दिवस हा नकोसा वाटतो.
पण तेच जर तुम्हाला वाटत असेल कि आपल्या सोबत असे काही होऊ नये तर तुम्ही तुमचे काम पूर्ण आनंदात करा ते पण काही टेन्शन न घेता. आजचा लेख तुम्हाला आनंदात जीवन कसे जगायचे तसेच तुम्ही तुमच्या कामाला मजेदार कसे बनवू शकता ह्याविषयी च आहे.
आपल्या कामाला मजेदार बनवायच्या काही टिप्स…..! – How to Make Work Easier
तर चला बघूया काही मजेदार टिप्स ज्या आपल्याला नेहमी आनंदी ठेवतील.
या लेखामध्ये आम्ही आपल्याला काही टिप्स सांगणार आहोत ज्यामुळे तुम्ही तणावमुक्त तर राहालाच त्यासोबत च तुम्हाला तुमच्या जीवनात यशस्वी होण्यास सुद्धा मदत होईल.
व्यायामाने आपल्या दिवसाची सुरुवात करा.
जर तुम्हाला वाटत असेल कि तुमचा ऑफिस चा वेळ चांगल्या प्रकारे गेला पाहिजे, तर दररोज सकाळी उठल्या नंतर स्वतःला थोडा वेळ देऊन व्यायाम करावा, तसेच तुम्ही सकाळी बागेत फिरायला पण जाऊ शकता ज्यामुळे तुम्हाला सकाळची फ्रेश हवा मिळेल आणि व्यायाम पण तिथेच होईल ज्यामुळे तुम्ही शारीरिक दृष्ट्या मजबूत बनाल आणि त्यामुळे दिवसभर तुमचे कामात मन लागेल.
मोटिवेशनल गोष्टी वाचाव्या किंवा गाणे ऐकावे.
जर तुम्ही तुमच्या दररोज च्या जीवनात तणावात जगत असाल तर नाराज नका होऊ कारण तुम्ही तुमच्या दिवसाच्या रोजनिशीत थोडासा बदलाव करून तणाव मुक्त होऊ शकता. तुम्हाला जेव्हा फावला वेळ मिळेल तेव्हा तुम्ही गाणी ऐकावे किंवा काही यशस्वी व्यक्तींच्या जीवनी विषयी वाचले तरीही चालेल.
आपल्या ऑफिस मध्ये आजूबाजूला काही सकारात्मक फोटोस लावावे.
सकारात्मक फोटोस फक्त तुम्हाला सकारात्मक संदेश च नाही देत तर काम करतेवेळी तुम्हाला प्रेरणा देतात. आणि त्यामुळे तुम्ही पूर्ण दिवस न थकता काम करता.
कामाविषयी सकारात्मक विचार ठेवा.
जे लोक कामाविषयी सकारात्मक विचार ठेवतात. ते कठीनातील कठीण वेळेला सोप्या पद्धतीने सामोरे जातात. जर एखाद्या दिवशी तुमच्या ऑफिस मध्ये जास्त काम असेल तर त्या दिवशी घाबरू नका. उलट याचा सकारात्मक पणे विचार करा कारण सकारात्मक विचार माणसाला आपल्या कामाला आणखी चांगले बनवण्याची संधी देत असतात. त्यासोबतच आपण आपले काम आनंदाने करू शकतो.
एकाग्रतेने काम करा.
आपल्या कामाला आपण एकाग्रतेने केले पाहिजे. कारण तुम्ही जर एकाग्रतेने तुमचे काम नाही केले तर कामामध्ये तुमचे लक्ष लागणार नाही आणि त्यानंतर तुम्हाला तुमच्या कामाचा कंटाळा येईल आणि मनामध्ये ऑफिस मधून निघून जाण्याचा विचार येईल, तुम्ही तुमच्या कामाला १००% देऊ नाही शकणार. त्यामुळे तुमचा बॉस तुमच्या कामाला पसंद करणार नाही आणि परत तुम्ही तणावामध्ये येऊन जासाल. त्यासाठी नेहमी जेव्हा हि काम हाती घेसाल तर ते पूर्ण एकाग्रतेने करा.
आपल्या सोबतच्या कर्मच्यार्यांसोबत लंच करा.
कामाच्या सोबतच ऑफिसमध्ये लंच टाईम तसेच टी टाईम खूप महत्वाचे आहेत ज्यामध्ये तुम्ही तुमच्या सोबत काम करणाऱ्या व्यक्तींशी कोणत्याहि विषयावर मोकळेपणाने बोलू शकता. आणि तुम्ही अनुभवू शकता ज्या वेळेला तुम्ही तुमच्या सोबत काम करणाऱ्या व्यक्तींशी बोलत असाल तेव्हा तुमचा वेळ खूप लवकर निघून जातो. म्हणून तुम्ही तुमचा लंच हा तुमच्या सोबत काम करणाऱ्या व्यक्तींसोबत केला पाहिजे.
समस्येचे निवारण करायला शिका.
जेव्हा एखादी काही समस्या निर्माण झाली ज्यामुळे तुम्ही तणावात आले आहात, त्यासाठी सर्वात अगोदर त्याविषयी शांततेत विचार करणे आवश्यक आहे. त्यानंतर त्यावर योग्य निर्णय घ्यावा जेणेकरून तुम्हाला त्याविषयी पुन्हा त्रास होऊ नये. आणि समस्येचे निवारण जेवढे लवकर होईल तेवढे लवकर करावे कारण तुमच्यासाठी ते चांगले राहील.
ऑफिस मध्ये आनंदात राहून करा काम.
स्वतःला नेहमी नवीन आव्हानांसाठी तयार ठेवा कारण कॉर्पोरेट सेक्टर मध्ये प्रत्येक दिवशी नवीन आव्हाने येत राहतात. जर तुम्ही या आव्हानांचा खंबीर पणे सामना केला तर तुम्ही तणावापासून दूर राहू शकता कारण तुमच्याजवळ त्यावेळेस एक नवीन आत्मविश्वास आलेला असेल. आणि आत्मविश्वास आला तर तुम्ही आनंदात तुमचे काम करू शकता. तसेच त्यामुळे तुमची वाटचाल हि यशाकडे जाताना दिसेल.
ऑफिस मध्ये स्वतःसाठी काढा 10 मिनिटे.
कॉर्पोरेट जगात जास्त करून लोकांना पूर्ण दिवस खुर्ची वर बसूनच काम करावे लागते. बसल्या बसल्या आपल्याला बरेच आजार होण्याची संभावना असते, तसेच आपल्या मेंदूवर सुद्धा दबाव पडण्याची शक्यता असते. ज्यामुळे आपल्याला तणाव वाटू शकतो, त्यासाठी तुम्ही तुमच्या या सवयींना बदलून १० मिनिटांचा वेळ काढवा, आणि थोडे बाहेर इकडे-तिकडे फिरावे. ज्यामुळे तुमच्या शरीरात एंडोर्फिन हार्मोन (तणाव कमी करणारा हार्मोन) वाढतो आणि तुमचा मेंदू टेन्शन फ्री राहतो. आणि तुम्ही त्यामुळे चांगल्या प्रकारे काम करू शकता.
आपल्या कामावर प्रेम करा.
तुम्ही एक म्हण ऐकली असेलच कि “कर्म हि पूजा है” त्याचा अर्थ असाच होतो आपल्या कामालाच ईश्वर मानून त्यावर प्रेम करावे. कारण जर आपण आपल्या कामावर प्रेम केले तर आपले कामात लक्ष लागेल, आपल्याला काम करण्यात आनंद येईल. आणि आपण असेच मन लाऊन काम केले तर एक दिवस आपण यशाच्या शिखरावर असू. म्हणून आपल्या कामावर प्रेम करायला शिका यश आपल्या पायाशी लोळवत येईल.
आशा करतो तुम्हाला या लेखामध्ये आपल्या कामाला मजेशीर कसे बनवू शकतो या विषयी चांगल्या प्रकारे कळले असेल, आम्ही अश्याच प्रकारे नवीन उत्साह निर्माण करणारे लेख आपल्यासाठी घेऊन येत राहू असेच लेख वाचण्यासाठी आमच्याशी कनेक्ट रहा. आणि हा लेख आवडला असेल तर आपल्या मित्रांना शेयर करायला विसरू नका
Thank You!
हा लेख आवडल्यास आपला अभिप्राय देण्यास विसरू नका, कारण आपला अभिप्राय हा आमच्याकरता मौल्यवान आहे…
